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有雀斑要怎么做才好

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雀斑,俗称雀子斑,相信大家都不陌生,我们经常可以看多很多人的脸上出现密密麻麻的斑点,系指发于颜面等处散在黑褐色斑点,好发于面部,特别是鼻部和两颊,可累及颈、肩、手背等暴露部位,影响很大,那有雀斑要怎么做才好?下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、雀斑患者经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆等,夏天不要喝含有色素的饮料,如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着。平时多喝水、多吃蔬菜和水果。

2、雀斑患者要做好防晒工作,尤其是夏季,平时太阳过于猛烈的时候记得打太阳伞。在生活和工作中要注意对于电磁辐射的防御。如果长时间在太阳下活动,应戴上阔边帽和墨镜,以避免阳光的直射,并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

3、雀斑患者要保持良好的精神情绪,避免吃刺激性的食物,刺激性食物易使皮肤老化,戒烟酒,不要熬夜,注意休息和保证充足的睡眠,睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

4、内分泌失调和营养的不均衡都会导致雀斑的形成,平时要注意调养身体,多吃有营养成分,对美容有利的食品。如果长时间在太阳下活动,应戴上阔边帽和墨镜,以避免阳光的直射,并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示:雀斑患者在生活中远离不良习惯,比如抽烟、喝酒和熬夜。平时要记住多喝水,并且少吃刺激性食物,及时进行科学就诊,应尽量避免或减少烈日暴晒,或涂以防晒霜类避光剂,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

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朱文浩 皮肤科医生

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