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患上了脱发怎么办较好

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我们每个人都会掉头发,如果脱发严重就会影响身心健康,如果掉的太多就会导致秃顶,,对人们的生活和工作都会造成很大的影响,病情严重者,可能还会产生某些心理疾病,需引起重视,那患上了脱发怎么办较好?下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、充分的营养补给也重要,新发的再生需要营养的供应。蔬菜和水果富含大量的适合头发生长的营养物质,还有牛奶,特别是酸性体质的人群,需对此引起足够的重视。多食用新鲜的蔬菜水果,弥补身体所需的各种微量元素,避免吃辛辣刺激性食物,防止肥甘厚腻。

2、尽量不要烫染头发,烫发过勤会导致毛发的角质细胞受损,如得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,对头发造成很大的伤害,很容易加重脱发症状。

3、一些人出现脱发是由于营养缺失,缺乏某些营养,就会导致脱发的发生,因此合理的膳食是供给毛发营养的重要因素,日常适当吃对头发生长的食物,多吃黑芝麻、核桃等。

4、夏季外出的时候要戴好遮阳帽或撑遮阳伞,避免紫外线直接照射到头顶,洗头时,能够双手指按压头皮,不要用指甲去抓挠,避免伤害到发根。不要用碱性强的洗发用品。

5、长久使用会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能紊乱,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,终导致头发脆性增加而脱落,因此不要长时间使用电脑,保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠,而且要尽量保证睡眠质量。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示:脱发初期可能影响不是很大,但是不治疗,脱发病情严重,就会对患者的外在形象产生很大的影响,因此早发现早治疗很重要,可适当按摩头皮,既能缓解疲劳,还能促进血液循环,促进头发吸收营养,日常使用含碱底、性质柔和的洗发水。

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朱文浩 皮肤科医生

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